2022/5/23

やったこと:

• ぷよていんを1杯飲む
• 股関節の柔軟
• タバタ式なんたら
• アイソレ

そのほか:

• いつも寝る前にトレーニングしてるのが悪いと思う
  • 21:00とかそのあたりに早めたほうがいいよ
• タバタ式なんたらの元背筋鍛えるやつ、チェアーをする方向で落ち着いた
• 腕立てやるときに腹筋が痛いの、腕よりも体幹がない感じする
• なんか今日身体固い
  • 今日は固いとかあるんか
  • しかも謎に左肩だけ痛い
  • そして2日経ったけどまだツイストの代償たる腰の重さは消えない
• 時間的にだめだけど、それでもサボりdayにしなかったのはえらかった（熱い自画自賛）