2022-05-24 2022/5/23 日記 やったこと: ぷよていんを1杯飲む 股関節の柔軟 タバタ式なんたら アイソレ そのほか: いつも寝る前にトレーニングしてるのが悪いと思う 21:00とかそのあたりに早めたほうがいいよ タバタ式なんたらの元背筋鍛えるやつ、チェアーをする方向で落ち着いた 腕立てやるときに腹筋が痛いの、腕よりも体幹がない感じする なんか今日身体固い 今日は固いとかあるんか しかも謎に左肩だけ痛い そして2日経ったけどまだツイストの代償たる腰の重さは消えない 時間的にだめだけど、それでもサボりdayにしなかったのはえらかった(熱い自画自賛)