運動神経クソなのにブレイクダンス始めちまった件

アラサーに差し掛かり、運動しなさすぎてやばそうだったので始めました

2022/5/17

日記

やったこと:

  • プロテインを1杯飲む
  • ちっさいパックのプロテインも2本飲む
  • 股関節の柔軟
  • アイソレ
  • 体幹トレーニング
  • タバタ式なんたら
  • Vシット10回
  • 三点倒立20秒
  • 火曜レッスン
    • おにゅーなステップ
    • おにゅーなドロップ（むずい）
    • 6
    • 3
    • 2
    • 1ムーブ
    • チェアーとか

そのほか:

  • 火曜レッスンは修羅だったな……
    • ネタが入ってくるのは面白い
    • 最低限のフットワークはできる前提だ、ありゃ
  • 倒立怖いマンになってる
    • ぶつけてもあんまり痛くないようにスピンニットとか被ったらどうですか
  • チェアー→ショルダーフリーズ一生できないマン
  • 2歩一生できないマン
    • 信じるしかない（）
  • 三点倒立、腕の力で支えてる感すごいある
    • 本当は体幹的な何かで支える必要があるはずなので、たぶんこれいくない(・へ・)
  • なんか今日、Vシットが楽にできた
    • もしかして筋トレの効果、さっそく出てきてくれたんですか〜〜〜
    • そんなにすぐには出ないと思う（）
  • 動物性たんぱく質をよく取る生活をし始めたら、おなかの調子が悪いでござる