2022-05-17 2022/5/16 日記 やったこと: プロテインを1杯飲む 股関節の柔軟 アイソレ 体幹トレーニング 肩トレーニング スクワット 開脚腹筋20回 Vシット10回 (グリルチキンを食した) そのほか: 雨だったのでダンスの練習はしていない() 筋トレって筋肉痛になるほどやらないと意味がないんだろうか……🤔 肩トレ、動画見てもよく分からないまま終わったので、明日は別の動画見ることにする…… 実績解除: コンビニのグリルチキンを食す🏆