運動神経クソなのにブレイクダンス始めちまった件

アラサーに差し掛かり、運動しなさすぎてやばそうだったので始めました

2022-05-17から1日間の記事一覧

2022/5/16

やったこと: プロテインを1杯飲む 股関節の柔軟 アイソレ 体幹トレーニング 肩トレーニング スクワット 開脚腹筋20回 Vシット10回 (グリルチキンを食した) そのほか: 雨だったのでダンスの練習はしていない() 筋トレって筋肉痛になるほどやらないと意味…