運動神経クソなのにブレイクダンス始めちまった件

アラサーに差し掛かり、運動しなさすぎてやばそうだったので始めました

2022/6/4

やったこと: ストリート練 3 6 2 立ち 後転→ショルダー スタジオ練 三点倒立 3 2 そのほか: 久々の更新となった 旅に出ていたのでおサボりマンだったのは否定しない 一応水曜にはレッスンを受けていたが、割とサボった週だった 来週からは復活させたい 3歩は…

2022/5/24

やったこと: 股関節の柔軟 タバタ式なんたら アイソレ そのほか: 火曜レッスン行きそびれた そっから今日ダレてる 昨日、早めの時間にやろうって決めたのに、やっぱり寝る前だもんな しかもシェイカー洗ってなかったせいでめんどくさがってぷよていんも飲ん…

2022/5/23

やったこと: ぷよていんを1杯飲む 股関節の柔軟 タバタ式なんたら アイソレ そのほか: いつも寝る前にトレーニングしてるのが悪いと思う 21:00とかそのあたりに早めたほうがいいよ タバタ式なんたらの元背筋鍛えるやつ、チェアーをする方向で落ち着いた 腕立…

2022/5/22

やったこと: ストリート練 火曜レッスン復習 チェアー→ショルダー ステップ 3 2 股関節の柔軟 タバタ式なんたら アイソレ そのほか: チェアー→ショルダー、まぐれやもしれないというか、プロテクターによるまやかしの可能性があるので、屋内でプロテクターを…

2022/5/21

やったこと: 練習会参加 3 2 CC チェアー→ショルダー そのほか: 完全おサボりday2日目 花粉症で体調悪いマン 明日屋外練習入れてるんだけど大丈夫だろうか…… 寝不足で体調悪いもあると思う 今日は早く寝る、リセットしたい しかも若干2日酔い的なところもあ…

2022/5/20

やったこと: 股関節の柔軟 体操レッスン 倒立 そのほか: 飲酒day 諸般の事情によるものだが、これでしばらく避けておきたい いろいろおやすみday しかし肩のトレーニングにはなったはず

2022/5/19

やったこと: ぷよていんを1杯飲む 股関節の柔軟 アイソレ タバタ式なんたら プランク10秒 寝プランク10秒 Vシット20回 三点倒立20秒 そのほか: 体幹4分キツすぎてどうしてもやる気が起きないので省略してプランクと寝プランクだけはやることにする 脇あたり…

2022/5/18

やったこと: 股関節の柔軟 アイソレ タバタ式なんたら 水曜レッスン 6 4 CC 三点倒立30秒 そのほか: ぷよていん飲むか悩んだけどごはんちゃんと食べたのでやめた 謎に脇あたりの筋肉が痛い 腕立てでヘンテコなところを鍛えてしまっているんだろうか 肩を鍛え…

2022/5/17

やったこと: プロテインを1杯飲む ちっさいパックのプロテインも2本飲む 股関節の柔軟 アイソレ 体幹トレーニング タバタ式なんたら Vシット10回 三点倒立20秒 火曜レッスン おにゅーなステップ おにゅーなドロップ(むずい) 6 3 2 1ムーブ チェアーとか そ…

2022/5/16

やったこと: プロテインを1杯飲む 股関節の柔軟 アイソレ 体幹トレーニング 肩トレーニング スクワット 開脚腹筋20回 Vシット10回 (グリルチキンを食した) そのほか: 雨だったのでダンスの練習はしていない() 筋トレって筋肉痛になるほどやらないと意味…

2022/5/15

やったこと: プロテインバナナジュース()を1杯飲む でっかいパックのプロテインも1本飲む 股関節の柔軟 アイソレ 屋外練習 6 3 2 CC そのほか: 2歩一生できないマン() とか言ってると本当にできないままかもなので、やってったらいつかできるようになる…

2022/5/14

やったこと: プロテインを1杯飲む ちっさいパックのプロテインも1本飲む 股関節の柔軟 アイソレ 体幹トレーニング 開脚腹筋 屋外練習 6 3 2 そのほか: 3歩はあたまを下げる できるひとはすぐ「手に体重を」とかいうが、手に体重を乗せる方法が分からん。とり…

2022/5/13

やったこと: プロテインを1杯飲む 股関節の柔軟 アイソレ 体幹トレーニング 開脚腹筋 ちょっとだけ三点倒立 そのほか: うまていんのミルクティー味が気になるマン しばらくやってなかったら、三点倒立耐久時間がえらい短くなってしまった上に、脚を伸ばせな…

よわよわマンのためのチェアー攻略

運動神経が悪くて筋肉が足りない、よわよわマンな同士のためにメモを残しておきます。 あくまでここでいうチェアーはサイドチェアーです。人型チェアはグエッってなるし、ハイチェアーは無理…… 肘を刺すとおなかが痛い問題 右チェアーマンだけど、今でも左チェ…

2022/5/12

やったこと: プロテインを1杯飲む 股関節の柔軟 アイソレ 体幹トレーニング 開脚腹筋 そのほか: 某レッスン、ウインドできるまで様子見と思ってたけど初心者でも行って大丈夫という言葉を信じて来週から行ってみようと思う “いつか行きます”の“いつか”はたぶ…

2022/5/11

たまたま帰宅途中に憧れのダンサーに遭遇してしまった。WSに参加したならまだしも、そのへんでお会いできるなんて露程も思っておらず、動揺に動揺を重ねた結果、この動揺を胸に頑張れないとしたら憧れなんて嘘じゃないかという気持ちになってきた。 普段は青…